Alimentación saludable y nutrición deportiva

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El CODNIB ha desarrollado contenidos sobre alimentación saludable y nutrición deportiva para el Servicio de Medicina del Deporte de la Dirección Insular de Deportes del Consell de Mallorca, para facilitar a los usuarios del servicio y a la población general, acceder a información práctica para seguir una alimentación saludable en el marco de la práctica de la actividad física recreativa y el deporte.

Los contenidos han sido desarrollados por Georgina Dávila, dietista-nutricionista colegiada en CODNIB y miembro del Grupo de Especialización de Nutrición y Dietética para la Actividad Física y Deportiva de la Academia Española de Nutrición y Dietética.

Accede aquí a todos los contenidos:

  1. Hidratación, salud y rendimiento. Qué, Cuándo y Cómo.
  2. Planificar la dieta para una competición. Qué, Cuánto y Cuándo.
  3. Consejos para un peso saludable en la infancia y juventud.
  4. Alimentación saludable. Claves para toda la familia.
  5. Alimentación para la reducción del riesgo cardiovascular.
  6. Una pauta nutricional para cada tipo de deporte. Cómo saber más.
  7. Dieta vegetariana y deporte. ¿Son compatibles?
  8. Proteínas, minerales, vitaminas y antioxidantes. ¿Algo más?
  9. Mitos sobre alimentación y deporte
  10. Tabla de alimentos ricos en nutrientes clave para el deporte.
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